india's profile,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-melodia...PhotosBlogListsMore ![]() | Help |
,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸-melodiaindia-,.-~*'¨¯¨'*·~-.¸·.¸¸.·´´¯`··._.If you see someone without a smile... give them one of yours`·.¸¸.·´´¯`··._.· 7/2/2006 rilke"Again and again some people in the crowd wake up, 5/19/2006 a velha paixãoJoana já passava dos setenta. E parecia-o bem, com longas rugas sulcadas, dançando ao pé dos olhos de muito azul, os únicos que permaneciam jovens. A pele não era seca e retinha um odor agradável, mas muito velha. Não era muito alta, mas contrariara a curvatura de hábitos, mantendo a postura e o orgulho. Andava sempre de saltos altos, ignorando as três varizes e uma leve pontada na terceira vértebra. O andar era perfeito, mas coxeava. Chegou perto da esplanada e logo o viu. Na única mesa ocupada, segurava um copo distraído, brincando com o seu reflexo, em pleno êxtase na ausência do pensar. Fernando devia ter pouco mais de vinte anos e roubara logo à nascença uma beleza fora do normal, com olhos de um esverdeado normal e o cabelo castanho que lhe balançava na sua frente. Joana encheu o velho peito com algum ar e perguntou. - Posso sentar-me aqui ao pé de ti, meu rapaz? Ele acenou que sim, enquanto se revirava para confirmar que haviam muitas mesas disponíveis. Reparou logo nas rugas, na velhice, nas mãos com manchas por explicar, admitindo pouco, pelo cuidar e apresentação. - Meu querido, tu és absolutamente lindo. E eu adorava um beijo teu. Até tentou, mas não repudiou. Encontrou os tendões ou músculos que precisava de morder para ocultar o riso e tropeçou na resposta. - Beijá-la? Está bem. É até um prazer. Fernando só reparou então nos lábios, muito finos e encarniçados. Estavam pintados numa cor garrida que transbordava do seu rebordo. Não ia ser capaz. - Desculpe, mas é melhor não. - Que foi? Tens medo de te apaixonar por mim? Ele riu de leve, nervoso, enquanto a ouvia. - Olha, eu sei bem o que sou, mas no interior não me conheces. Sou jovem e bela como desejas. Só tens que acreditar. Conheces a estória do príncipe transformado em sapo? Bastou um pequeno beijo, para que o feitiço se quebrasse. Comigo é igual. Ele demorou o olhar novamente, respirando cada traço de uma velhice tranquila mas profunda. Que tinha a perder? Podia ser que ela falasse a verdade. Estaria escondida uma bela jovem, em manto e feitiço? Aproximou a face da dela, num sussurro sincero. - Eu acredito. Devagar, os dois lábios foram-se aproximando. Os dele, cheios de cor, de grossura ideal, mesmo para homem, procurando os outros. Ao de leve tocaram-se primeiro, para depois apertar, envolvendo-se, revelando uma paixão antiga que libertava pequenas faíscas e muitas sensações. Ao afastarem-se, Fernando manteve os olhos fechados por um momento, permitindo à memória o decorar daqueles segundos. Depois, muito devagar olhou para ela, esperando… Teve dificuldade em saber, em perceber o que via. As rugas continuavam lá, profundas. O cabelo grisalho chamando o branco, a altivez antiga de anciã. Joana perecia igual, mas sorria. Com um gesto simples esticou os dedos e seguiu o contorno da sua face. Foi abrindo uma expressão de ternura, finalmente a reconhecer. Olhou para a idade, inalterada, sem falsa juventude. Escutou a velhinha de olhos nos dela, sentindo o toque da sua mão. - Caminhas comigo, por um momento? - Claro que sim. 1/7/2006 águaBeber água natural não é o mesmo que beber água engarrafada, fresca ou ao natural, pois a sua real aceitação pelas células é diminuta pelos motivos a seguir explicados. O comportamento da água enclausurada 11/12/2005 mar sem fim"Um homem precisa viajar. Por sua conta, não por meio de histórias, imagens, livros ou TV. Precisa viajar por si, com seus olhos e pés, para entender o que é seu. Para um dia plantar as suas próprias árvores e dar-lhes valor. Conhecer o frio para desfrutar do calor. E o oposto. Sentir a distância e o desabrigo para estar bem sob o próprio teto. Um homem precisa viajar para lugares que não conhece para quebrar essa arrogância que nos faz ver o mundo como o imaginamos, e não simplesmente como é ou pode ser. Que nos faz professores e doutores do que não vimos, quando deveríamos ser alunos, e simplesmente ir ver. É preciso questionar o que se aprendeu. É preciso ir tocá-lo." (Amyr Klink, em Mar sem fim) NÃO PERCA TEMPO"A vida é o dever, que nós trouxemos para fazer em casa Quando se vê, já são seis horas! Quando se vê, já é sexta-feira..... Quando se vê, já é Natal........ Quando se vê, já terminou o ano..... Quando se vê, perdemos o amor da nossa vida..... Quando se vê, passaram-se 50 anos! Agora, é tarde demais para ser reprovado.... Se me fosse dado, um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio. Seguiria em frente e iria jogando, pelo caminho, a casca dourada e inútil das horas.... Seguraria o amor, que está muito à minha frente, e diria que eu amo... Dessa forma, eu digo: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz. A única falta que terá, será a desse tempo que infelizmente... Nunca mais voltará." (Mário Quintana) 10/31/2005 Mind of Clear Light! 5. The Dalai Lama’s Teachings: The Dalai Lama explains esoteric Tibetan Buddhist views of the nature of human consciousness, and describes some of the subtle anatomic processes which underlie life and death. The following notes draw from the Dalai Lama’s book Advice on Dying, and Living a Better Life (2002), and his dialogues with Renee Weber and David Bohm, in Dialogues with Scientists and Sages (1986). I will focus the Dalai Lama’s teachings as most pertain to the investigation of the heart doctrine, the nature of human consciousness as light, and the concept of zero point origins. The Dalai Lama states that after conception the psyche and body grow from that which forms into the Heart. He describes three major channels interconnecting seven major “channel-wheels” or centres within the subtle anatomy, as the basis for consciousness and mind within the body, supported by various ‘winds,’ as the medium or support for mind. He also describes various ‘knots’ or constrictions established at the heart centre, as well as at the other six centres: In the body there are at least seventy-two thousand channels—arteries, veins, ducts, nerves, and manifest and unmanifest pathways—which start growing at what will be the heart soon after conception. … (there are) three most important channels … At vital places in these three channels are seven channel-wheels, with differing numbers of spokes, or channel-petals. … The wheel of phenomena is found at the heart … the residence of the very subtle wind and mind that are themselves the root of all phenomena.
The Seed of Life at the centre of the Flower of Life All the channels, arteries and such, grow out from that which forms into the heart. The inner circulation of the ‘winds’ which support consciousness and mind, are then distributed through three major channels through a system of seven centres—in the pattern of 1-3-7, as befits the description of light. Just as white light divided by a prism, yields a spectrum of seven colours, so also there is an inner circulation of consciousness and vitality through the inner human being—through the subtle ‘winds’ which are the basis for mind and conscious experience. The ‘knots’ within the heart restrict the winds in the central channel, as the knots at other centres also constrict individual awareness. At death, these knots are loosened, and the winds move again within the side channels and then the central channel, and finally return to the heart. Although the ‘winds’ do not ordinarily move in the central channel, yogic techniques can enable this, which leads to the “more profound states of mind….” The Dalai Lama explains some of the dynamics of death and dying: … During the last four phases of dying, the winds that serve as the foundations of consciousness enter into the right and left channels and dissolve there. In turn, the winds in the right and left channels enter into and dissolve in the central channel. The deflation of the right and left channels loosens the constrictions at the channel knots: When the right and left channels become deflated, the central channel is freed, thereby allowing movement of wind inside it. This movement induces the manifestation of subtle minds, which yogis of Highest Yoga Tantra seek to use in the spiritual path; the winds on which a deeply blissful mind rides are intensely withdrawn from moving to objects, and such a mind is particularly powerful in realizing reality. (p. 143)
The Dalai Lama describes the “indestructible drop” within the heart, and how there are also such “essential fluids” in each of the centres. In another profound passage, he explains esoteric physiology within Tibetan Buddhism: At the center of the channel-wheels are drops, white on the top and red on the bottom, upon which physical and mental health are based. At the top of the head, the white element predominates, whereas at the solar plexus the red element predominates. These drops originate from the most basic drop at the heart, which is the size of a large mustard seed or small pea, and, like the others, has a white top and red bottom. Since it lasts until death, this drop at the heart is called the “indestructible drop.” The very subtle life-bearing wind dwells inside this drop; at death, all winds ultimately dissolve into it, at which point the clear light of death dawns. (p. 145) #1 The Dalai Lama describes “consciousness” as inner illumination or light, which reflects the deepest Mind of Clear Light. Whereas modern psychology and science have considered consciousness to be non-substantive, or nothing in itself, esoteric teachings describe consciousness as ‘light’ and as reflecting forms of higher dimensional or ‘supernal’ light. Again, these are legitimate scientific proposals, that there is such a realm of higher dimensional light—as such possibilities are indeed described within modern physics. The Dalai Lama most clearly equates consciousness with light: Consciousness is defined as that which is luminous and knowing. It is luminous in the double sense that its nature is clear and that it illuminates, or reveals, like a lamp that dispels darkness so that objects may be seen. … Consciousness is composed of moments, instead of cells, atoms, or particles. In this way consciousness and matter have different natures, and therefore, they have different substantive causes. (2002, p. 129)
The Dalai Lama explains that to understand human consciousness, we have to distinguish between matter and consciousness, and that “space particles” (space quanta) are the basis for matter, while the “mind of clear light” is the basis for consciousness: In Buddhism, there are levels of coarseness and subtlety of particles, and the most subtle of all particles would be the particles of space. These serve as the basis for all of the particles ... The particles of space remain forever. ... When you go back and back, researching what the substantial causes are, you will eventually get back to the particles of space. ... new worlds will form physically on the basis of the empty space-particles. (In Weber, 1986, pp.235-6)
... There are different levels of consciousness. What we call innermost subtle consciousness is always there. ... In the field of matter, that is the space-particles; in the field of consciousness, it is the clear light. These two are something like permanent, as far as continuity is concerned. ... The clear light ... is like the basic substance that can turn into a consciousness that knows everything. All of our other (kinds of) consciousnesses –sense consciousness and so on–arise in dependence on this mind of clear light. (Weber, 1986, p. 237)
Certainly, if science wants a model of holography, to understand a human being within a multi-dimensional Universe, this is provided by the Dalai Lama’s views. A coherent supernal light source illuminates material objects of perception and the mind. What we normally consider as our conscious experience is the conjunctions of these elements—the Space Particles, upon which new worlds are built, and the Consciousness or Mind of Clear Light, which illuminates the material sides of nature—a human being within their varied bodies, within the seven dimensions of Maya. The Dalai Lama explains that there is a close association between the consciousness/mind and the ‘winds,’ which support it. He states: “… the wind on which consciousness is mounted, like a rider on a horse, is a physical entity that supports consciousness. Although consciousness can separate from the physical body, as it does when we pass from one lifetime to another, consciousness can never separate from the subtlest level of mind.” (p. 132) The subtle winds support the movements of subtle mind, and are “beyond physical particles,” although substantive in their own nature. The Dalai Lama and the esoteric traditions further regard ‘consciousness’ as being able to exist in relationship to 7 dimensions or planes of being, each of which has a further seven fold division. Thus, esoteric Buddhism suggests 7 degrees of Maya, of material creation, and 49 planes of existence—all of which could conceivably be illumined by the “Mind of Clear Light.” The Dalai Lama offers us a view of the origins of consciousness which are consistent with modern ideas about 7 dimensional Calabi-Yau spaces existent at every point in space and time, as “space particles,” and about the quantum interconnectedness of life. His descriptions of the life review processes which occur at death are also consistent with the idea of the heart functioning as a mini black hole computer, and as the vital winds withdraw into the heart, all the quantum information of one’s life available within the subtle dimensions of being. Indeed, the Universe is a Hologram, illuminated by the mind of clear light, and all new worlds are established on minute, empty space particles. Imagine that a human being were such a pixel on a screen of higher dimensions, with a point source origin, and a consciousness capable of reflecting the Mind of Clear Light! The concept that a human being does indeed have such a singularity origin is of a profound nature, and relates mystical psychologies to physics and ancient metaphysics. Such concepts or frameworks of understanding must be elaborated if we are ever to explain all the paranormal phenomena reported and experiences throughout the history of humanity. Maybe the ordinary person who feels in their heart, that there is more to the universe than meets the eye (the external light, seemingly), and believes in God, in fact, is right, and this belief is remembrance of one’s own high origins, or the self experience of the indestructible drop within the heart. The mind longs to know the secrets of the heart, according to the prophet Gibran, the yogis, and mystics through the ages. Modern science has now brought us to the point where we can actually relate such concepts as the Dalai Lama proposes to the hard sciences in the areas of physics, information theory, cosmology and medicine. Meanwhile, the dogma of the head doctrine remains the most serious impediment to the progress of science, the awakening of humanity to the mysteries of the Heart, and the next step forward in the evolution of human consciousness. And who is really so enlightened as to the nature of Self and consciousness—the head brain theorists of modern psychology and science, or the Dalai Lama, and the other mystic explorers of consciousness?
10/26/2005 You Owe Me Nothing In ReturnYou Owe Me Nothing In Return Alanis Morissette (Under Rug Swept) I'll give you careless amounts of out right Acceptance if you want it. I'll give you Encouragement to choose the path you want if you need it. You can speak of anger and doubts, Your fears and freak-outs and I'll hold it. You can share your so-called Shamefilled accounts of times in your life and I won't judge it. And there are no strings attached, You owe me nothing for giving the love that I give. You owe me nothing for caring the way that I have. I give you thanks for receiving, it's my privilege, And you owe me nothing in return. You can ask for space for yourself And only yourself and I'll grant it. You can ask for freedom as was Or time to revel and you'll have it. You can ask to live by yourself Or love someone else and I'll support it. You can ask for anything you want Anything at all and I'll understand it. I bet you're wondering when The next payback you'll eventually drop. I bet you're wondering when my conditions or policies will force you to cough up. I bet you're wondering how far you now have danced moved back into dead. This is the only kind of love As I understand it that there really is. You can express your deepest of thruths Even if it means I'll lose you and I'll hear it. You can fall into the abyss On the way to your bliss And I'll empathize with. You can't say that you'll have to skip town To chase your passion and I'll hear it. You can leave and hit rock bottom have a mid-life chrisis and I'll hold it. alanis morissete21 Things I Want In A Lover Alanis Morissete (Under Rug Swept) Do you derive joy when someone else succeeds? Do you not play dirty when engaged in competition? Do you have a big intellectual capacity but know That it alone does not equate wisdom? Do you see everything as an illusion? But enjoy it even though you are not of it? Are you both masculine and feminine? politically aware? And don't believe in capital punishment? These are 21 things that I want in a lover Not necessarily needs but qualities that I prefer Do you derive joy from diving in and seeing that Loving someone can actually feel like freedom? are you funny? la self-deprecating? like adventure? and have many formed opinions? These are 21 things that I want in a lover Not necessarily needs but qualities that I prefer I figure I can describe it since I have a choice in the matter These are 21 things I choose to choose in a lover I'm in no hurry I could wait forever I'm in no rush cuz I like being solo There are no worries and certainly no pressure in the meantime I'll live like there's no tomorrow Are you uninhibited in bed? more than three times a week? Up for being experimental? are you athletic? Are you thriving in a job that helps your brother? are you not addicted? ...curious and communicative... 10/21/2005 mentalidade portuguesaLeiam e pensem!!!
Esta foi a resposta de Adolfo Luxúria Canibal (vocalista do grupo Mão Morta) à questão levantada sobre os preços serem mais caros em Portugal que no resto da Europa:
"Mas a culpa é só nossa, dos portugueses! Nós é que temos o culto do caro, resquício de um velho complexo de inferioridade e sintoma de povo novo-rico (sim, apesar de tudo, apesar de sermos os mais pobres da UE - pelo menos antes do último alargamento) , o que é certo é que grande parte - a maioria? - da nossa classe média tem ascendência campesina e há quarenta anos andava de pé descalço).
Nós é que achamos que se não for caro não tem qualidade, envergonhamo-nos de achar caro ou de pedir mais barato, que nos tomem por pelintras... Nós é que temos o culto das marcas, tanto maior quanto mais caras surjam no mercado, culto esse que no estrangeiro está circunscrito aos suburbanos e aos grupos étnicos deixados à margem, como forma de afirmação social. Nós é que criamos a aura dos produtos caros como sinónimo da alto standing, como sinal de pertença a uma elite, como prestígio. E qualquer aprendiz de marketing percebe imediatamente isso, percebe que no mercado português uma
marca ou um produto impõe-se pelo preço excessivo, ganha renome não pela qualidade mas pelo preço, com a vantagem dessa estratégia ainda aumentar a margem de mais-valia para o fabricante ou vendedor.
A FNAC é um exemplo, com os discos à venda em Portugal bem mais caros que os mesmos discos à venda em França, na mesma FNAC (e com o mesmo IVA!). Mas o exemplo mais chocante é o da IKEA: para se implantar em Portugal aumentou
os preços em relação aos praticados noutros países (onde a sua estratégia de implantação é exactamente a de preços muito baratos para um design moderno) e, ainda tendo a concorrência da Habitat (que em Portugal já praticava preços mais altos do que em França, p.ex.), comprou a Habitat Portugal e baixou-lhe drasticamente os preços, questão de ficar com o prestígio de marca cara, logo apetecível, e mandar a Habitat para o desprestígio de marca popularucha, ao alcance de qualquer bolsa!...
Mas já a Zara não teve que aumentar os preços, pouco depois de abrir as primeiras lojas em Portugal, para se manter concorrencial e apetecível ao público? As máquinas fotográficas não são bem mais baratas nos Office Centers do que nas FNACs e as pessoas não preferem comprar na FNAC, que é
mais prestigiante?
Em tempos, numa Francesice para a Antena 3, contei a história da turista portuguesa que entrou numa loja parisiense a perguntar o preço de uma camisola que estava na montra. A empregada disse-lhe o preço e acrescentou, numa honestidade a que nós não estamos habituados, que era cara, que tinha
mais barato (pressupondo que para a mesma qualidade ou superior); não é que a portuguesa levou aquilo como um insulto pessoal, como uma insinuação de que não terias posses para comprar a camisola, e desatou aos berros, dizendo que tinha dinheiro para comprar a camisola, as camisolas todas da
loja, a própria loja!... É esta a nossa mentalidade, e enquanto continuar a ser continuaremos a levar com os preços mais caros da Europa (para salários três e quatro vezes mais baixos)!"
na opinião dos espanhóisDESARROLLO-PORTUGAL: Mas tem razão para nos verem assim. 10/20/2005 *Mulheres fenomenais*Atrás de todo grande homem existe uma grande mulher.... exausta!! Thomas Wheeler, alto executivo de uma multinacional, viajava com sua mulher por uma estrada interestadual quando notou que o carro estava com pouca gasolina. Ele parou num posto muito simples, com apenas uma bomba de combustível. Pediu ao único atendente que enchesse o tanque e verificasse o óleo enquanto ele dava uma volta para esticar as pernas. Voltando ao carro, percebeu que o frentista e sua mulher estavam num papo animado. A conversa parou enquanto Wheeler pagava pela gasolina. Mas, ao retornar ao carro, ele viu o rapaz acenar e dizer: "Foi ótimo falar com você!" Ao sair do posto o marido perguntou à mulher se ela conhecia o atendente. Imediatamente ela admitiu que sim. Tinham freqüentado a mesma escola e ela o namorara por cerca de um ano. "Puxa, você teve sorte de eu ter aparecido!" - Wheeler se vangloriou. "Se tivesse casado com ele, você seria agora a esposa de um frentista de posto de gasolina em vez de ser esposa de um alto executivo!.." - "Meu querido..." - respondeu a mulher -, "Se eu tivesse me casado com ele, seria ele o alto executivo e você, o frentista do posto de gasolina." Madre Teresa de Calcutá“Não ame pela beleza, pois um dia ela acaba. Não ame por admiração, pois um dia você se decepciona ... (Madre Teresa de Calcutá) Texto de Danielle MiterrandTexto de Danielle Miterrand, esposa do ex-presidente François Miterrand , ao povo francês, após ter recebido críticas impiedosas por ter permitido a presença da amante do marido e de sua filha Mazarine na cerimônia fúnebre .
"Antes de mais nada devo deixar claro que não é um pedido de desculpas. Muito menos um enunciado de justificativas vãs, comum aos covardes ou àqueles que vivem preocupados em excesso com a opinião dos outros. Aos 71 anos vivendo a hora do balanço de uma existência que é um sulco bem traçado e profundo, já não mais preciso, e nem devo, correr atrás de possíveis enganos. Vivo o momento em que as sombras já esclarecem e que as ausências são lindas expressões de perenidade e criação. Sombras e ausências podem ser tudo, ao passo que luzes e presenças confundem os mais precipitados, os mais jovens. Vivi com François 51 anos; estive com ele em muito desse tempo e me coloquei sempre. Há mulheres que não se colocam, embora estejam; que não se situam embora componham o cenário da situação presumível. Uma vida de altos e baixos. Na época da Resistência nunca sabíamos onde iríamos passar a noite - se na cama, na prisão, nos bosques ou estendidos por toda a eternidade. Quando se vive assim em comum, cria-se uma solda e a consciência de que é preciso viver depressa. Concentrar talvez seja a palavra. Por isso tentei entendê-lo, relacionar-me com sua complexidade, com as variações de sua pessoa e não de seu caráter... Quem entende ou, pelo menos luta para compreender as variações do outro, o ama realmente. E nunca poderá dizer que foi enganada ou que jamais enganou. Não nos enganamos, nos confundimos quando nos perdemos da identidade vital do parceiro, familiar ou irmão. Ou jamais os conhecemos, o eu também, não é um engano. Quem não conhece, não tem enganos. Nas variações do outro, não cabe o apaziguador que destrói tudo antes do tempo em forma de tranqüilidade. Uma relação a dois não deve ser apaziguada, mas vibrante, apaixonada, e não, enfastiada. Nessa complexidade vi que meu marido era tão meu amante quanto da política. Vi, também, que como um homem sensível poderia se enamorar, se encantar com outras pessoas, sem deixar de me amar. Achar que somos feitos para um único e fiel amor é hipocrisia, conformismo. É preciso admitir docemente que um ser humano é capaz de amar apaixonadamente alguém e depois, com o passar dos anos, amar de forma diferente. Não somos o centro amorável do mundo do outro. É preciso aceitar, também, outros amores que passam a fazer parte desse amor como mais uma gota d'água que se incorpora ao nosso lago. Simone de Beauvoir dizia bem que temos amores necessários e amores contingentes ao longo da vida. Aceitei a filha de meu marido e hoje recebo mensagens do mundo inteiro de filhos angustiados que me dizem "Obrigado por ter aberto um caminho. Meu pai vai morrer, mas eu não poderia ir ao enterro porque a mulher dele não aceitava". É preciso viver sem mesquinhez, sem um sentido pequeno, lamacento, comum aos moralistas, aos caluniadores e aos paranóicos azedos que teimam em sujar tudo. Espero que as pessoas sejam generosas e amplas para compreender e amar seus parceiros em suas dúvidas, fragilidades, divisões e pequenas paixões.
Isso é amar por inteiro e ter confiança em si mesmo" na chinaMito é que consumo da carne traz a potência e a força do animal Um restaurante no noroeste chinês foi obrigado a fechar depois que a polícia descobriu que ele estava vendendo carne de burro como se fosse de tigre.O restaurante Hufulou, na cidade de Hailin, servia a carne falsa com molho de urina de tigre, para tornar o gosto mais parecido com o do felino, segundo o jornal China Daily. A polícia disse que o restaurante cobrava quase US$ 100 (mais de R$ 230) por um prato de picadinho e vendia o quilo da carne crua por cerca de US$ 900. Vizinho do maior centro de preservação de tigres siberianos da China, o restaurante servia ainda vinho contendo pedaços de ossos dos animais. E o molho? Na China existe o mito de que, se uma pessoa comer carne de tigre, ela ficaria tão forte e potente como o animal. Os tigres siberianos são uma das dez espécies mais ameaçadas de extinção do mundo. Calcula-se que existam apenas 300 exemplares do animal. 10/5/2005 The Paradoxical Commandments!"People are illogical, unreasonable and self-centered. Love them anyway.
If you do good, people will accuse you of selfish, ulterior motives. Do good anyway.
If you are successful, you win false friends and true enemies. Succeed anyway.
The good you do today will be forgotten tomorrow. Do good anyway.
Honesty and frankness make you vulnerable. Be honest and frank anyway.
The biggest persons with the biggest ideas can be shot down by the smallest persons with the smallest minds. Think big anyway.
People favor underdogs but follow only top dogs. Fight for a few underdogs anyway.
What you spend years building may be destroyed overnight. Build anyway.
People really need help, but may attack you if you do help them. Help them anyway.
Give the world the best you have and you'll get kicked in the teeth. Give the world the best you have anyway.." 9/26/2005 AS DICAS INTERESSANTES DOS GURUS DA SAÚDECom dicas simples, reparadores físicos, nutricionistas e médicos ajudam a abandonar vícios, sair do sedentarismo, melhorar hábitos alimentares e, assim, conquistar a tão sonhada qualidade de vida. Os Onze mandamentos de Nuno Cobra, preparador físico 1- Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo" 2- Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas. 3- Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível. 4- Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte. 5- Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar.... 6- Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e se esqueça da vida. 7- Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante. 8- Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro. 9- Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre. 10- Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente. 11 - Faça elogios com mais freqüência. Essa tática funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar a seu lado. Os cinco mandamentos de Alfredo Halpern, endocrinologista 1- Não se culpe por ser gordo. Procure ajuda e emagreça. 2- Fuja das fórmulas mágicas e das dietas milagrosas. O que vale é aprender a comer corretamente. 3- Não há alimento proibido. O segredo é não exagerar em nada. 4- É possível comer bem e ter um peso normal. 5- Obesidade é uma doença e, às vezes, seu tratamento requer a intervenção de medicamentos. Mas lembre-se: eles precisam ser receitados por um médico. Os cinco mandamentos de Fernanda Lima e Ari Stiel Radu, reumatologistas 1- Não pratique exercícios em locais expostos à poluição, como avenidas movimentadas. Escolha horários com menos tráfego ou deixe para se exercitar em casa, numa esteira, por exemplo. 2- A regularidade traz mais benefícios à saúde do que a intensidade da atividade física. 3- Fique atento à postura. Se você não se cuidar, todo o seu esforço com atividades fisicas poderá ser em vão. 4- Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recuperar o atraso de dez anos. 5- Evite exercitar-se em horários de calor excessivo, para não sofrer desidratação. Os cinco mandamentos de Mauricio Hirata, clínico geral 1- Arrume um espaço na agenda para fazer ginástica, como no horário do almoço, por exemplo. 2- Coma alimentos saudáveis. Se for o caso, leve a comida de casa. 3- Ponha um comedouro para pássaros na janela de sua casa ou apartamento e observe os movimentos dos animais. "É excelente para relaxar". 4- Não perca muito tempo de seu dia no trânsito. Se você mora longe do trabalho, mude-se para mais perto. 5- Deixe a janela do quarto entreaberta se você tem dificuldade em acordar de manhã. A luz ajuda o cérebro a perceber que já é dia. Os cinco mandamentos de Tânia Rodrigues, nutricionista 1- Acostume-se a beber mais água. Deixe uma garrafa de meio litro sobre a mesa de trabalho e outra dentro do carro. 2- Inclua pelo menos três frutas na alimentação diária. Elas garantem quantidades mínimas de vitaminas, fibras e minerais, que ajudam a prevenir diversos tipos de câncer. 3- Não saia de casa sem se alimentar. Se sua refeição for apenas um cafezinho, pelo menos acrescente um pouco de leite à xícara. 4- O jantar deve ser a refeição mais leve do dia. Se você tem mais fome à noite, faça um esforço e coma menos nesse horário. O corpo se acostumará e você terá mais apetite de manhã. 5- Coma uma pequena porção de algum alimento rico em carboidrato trinta minutos antes das atividades físicas. Isso vai melhorar seu rendimento. Os cinco mandamentos de Hong Jin Pai, acupunturista 1- Reclamar da vida só causa stress. Em vez de resmungar porque faz frio, vista um agasalho. 2- Passamos a maior parte do dia no trabalho.Por isso, você precisa amar o que faz. 3- Aproveite o trânsito para escutar alguma música de que goste, estudar um idioma ou, se não estiver dirigindo, ler. 4- Seja otimista. Lembre-se de que todas as crises são passageiras. 5- A terceira idade deve ser a melhor fase da vida. Estude, exercite-se e leia. Ficar parado só acelera o envelhecimento. COMA MAIS BANANA!Se deseja uma solução rápida para baixos níveis de energia, não há melhor lanche que a banana. Contendo 3 açúcares naturais: sacarose,frutose e glicose, combinados com fibra, a banana dá uma instantânea e substancial elevação da energia. Pesquisas provam que apenas 2 bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios extenuantes. Não é à toa que a banana é a fruta nº1 dos maiores atletas do mundo. Mas energia não é a única forma de ajudá-lo(a) a ficar em forma. A banana também ajuda a curar ou prevenir um grande número de doenças e condições físicas, que a tornam obrigatória na sua dieta diária. Anemia: contendo muito ferro, bananas estimulam a produção de hemoglobulina no sangue e ajudam nos casos de anemia. Pressão arterial: contém elevadíssimo teor de potássio, mas reduzido em sódio, tornando-a perfeita para combater a pressão alta. Tanto que a FDA (agência responsável pelo controle de alimentos e remédios) dos EUA autorizaram a indústria de banana a oficialmente informar sua habilidade de reduzir o risco de pressão alta e infarto. Capacidade mental: 200 estudantes de uma escola em Twickenham (Middlesex) tiveram ajuda da banana (no café da manhã, lanche e almoço), para elevar sua capacidade mental. Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de potássio ajudam alunos a aprender e manter-se mais alerta. Constipação intestinal: com elevado teor de fibra, incluir bananas na dieta pode ajudar a normalizar as funções intestinais,superando o problema, sem recorrer a laxantes. Depressão: de acordo com recente pesquisa realizada pela MIND, entre pessoas que sofrem de depressão, muitas se sentiram melhor após uma dieta rica em bananas. Isto porque a banana contém "trypotophan" , um tipo de proteína que o organismo converte em seratonina, reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de modo geral, aumentar a sensação de bem estar. Azia: elas têm efeito antiácido natural. Se você sofre de azia, experimente comer uma banana para aliviar-se. Enjôo matinal: comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas. Picada de mosquito: antes de usar remédios, experimente esfregar a parte interna na casaca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação. Nervos: elas contém elevado teor de vitamina B, que ajuda a acalmar o sistema nervoso. Excesso de peso e Pressão no trabalho: estudos do Instituto de Psicologia, na Áustria, mostram que a pressão no trabalho leva à excessiva ingestão de comidas, como chocolate e biscoitos. Examinando 5 mil pacientes em hospitais, pesquisadores concluíram que os mais obesos eram os que tinham trabalhos com maior pressão. O relatório concluiu que, para evitar a ansiedade por comida, precisa-se controlar os níveis de açúcar no sangue. Comendo alimentos ricos em carboidratos, como bananas, a cada 2 horas, mantém-se estável o nível de açúcar. TPM: esqueça as pílulas e coma banana. Ela contém vitamina B6, que regula os níveis de glicose no sangue, que afetam o humor. Úlcera: usada na dieta diária contra desordens intestinais, é a única fruta crua que pode ser comida sem desgaste em casos de úlcera crônica. Também neutraliza a acidez e reduz a irritação, protegendo as paredes do estômago. Controle de temperatura: muitas culturas vêem a banana como fruta 'refrescante', que pode reduzir tanto a temperatura física quanto a emocional de mulheres grávidas. Na Tailândia, por exemplo, as grávidas comem bananas para os bebês nascerem em temperatura baixa. Desordens Afetivas Ocasionais: a banana auxilia os que sofrem de DAO, porque contêm um incrementador natural do humor, o "trypotophan". Fumo: elas podem ajudar pessoas que estão largando o cigarro, porque seus elevados níveis de vitaminas C, A1, B6 e B12, além de Potássio e Magnésio, ajudam o corpo a se recuperar dos efeitos da retirada da nicotina. Estresse: Potássio é um mineral vital, que ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, levando oxigênio ao cérebro e regula o equilíbrio de água no nosso corpo. Quando estressados, nossa taxa metabólica se eleva, reduzindo os níveis de Potássio, que podem ser reequilibrados com a ajuda da banana. Infarto: de acordo com pesquisa publicado no Jornal de Medicina de New England, comer bananas regularmente pode reduzir o risco de morte por infarto em até 40%! Verrugas: os naturalistas juram que se quiser eliminar verrugas, basta colocar a parte interna da casca de banana sobre elas e prendê-la com esparadrapo ou fita cirúrgica. Como vêem, a banana é um remédio natural contra muitos problemas. Comparada à maçã, tem 4 vezes mais proteína, 2 vezes mais carboidratos,3 vezes mais fósforo, 5 vezes mais vitamina A e ferro e 2 vezes outras vitaminas e minerais. Também é rica em potássio e, como um todo, é um dos alimentos mais valiosos. 9/24/2005 lei de murphy1 - Os homens simpáticos são feios. 2- Os homens bonitos não são simpáticos. 3 - Os homens bonitos e simpáticos são gays. 4 - Os homens bonitos e simpáticos e heterossexuais estão casados. 5 - Os homens que não são lá muito bonitos, mas são simpáticos, heterossexuais e que não estão casados, não tem dinheiro. 6 - Os homens que não são lá muito bonitos, mas são simpáticos, heterossexuais, não estão casados, mas têm dinheiro, pensam que andamos atrás deles pelo dinheiro. 7 - Os homens bonitos, simpáticos, heterossexuais mas sem dinheiro andam atrás do nosso dinheiro. 8 - Os homens bonitos que não são lá muito simpáticos mas são heterossexuais e não ligam ao dinheiro, acham que não somos suficientemente bonitas. 9 - Os homens bonitos, simpáticos, heterossexuais, não casados, com dinheiro e que acham que somos lindas, são cobardes. 10 - Os homens ligeiramente bonitos, algo simpáticos, não casados, com algum dinheiro e, graças a Deus heterossexuais, que nos acham lindas, são tímidos e Nunca Dão o Primeiro Passo. 11 - Os homens que nunca dão o primeiro passo, perdem logo o interesse quando as mulheres tomam a iniciativa. Por Deus, será que não há homens perfeitos? avó"Uma Avó é uma mulher que não tem filhos, por isso gosta dos filhos dos outros. As Avós não têm nada para fazer, é só estarem ali. Quando nos levam a passear, andam devagar e não pisam as flores bonitas nem as lagartas. Nunca dizem "Despacha-te!". Normalmente são gordas, mas mesmo assim conseguem apertar-nos os sapatos. Sabem sempre que a gente quer mais uma fatia de bolo ou uma fatia maior. As Avós usam óculos e às vezes até conseguem tirar os dentes. Quando nos contam historias, nunca saltam bocados e nunca se importam de contar a mesma história várias vezes. As Avós são as únicas pessoas grandes que têm sempre tempo. Não são tão fracas como dizem, apesar de morreram mais vezes do que nós. Toda a gente deve fazer o possível por ter uma Avó, sobretudo se não tiver televisão." 9/21/2005 procura-se amigoPROCURA-SE UM AMIGO... Não precisa ser homem, basta ser humano, basta ter sentimentos, basta ter coração. Precisa saber falar e calar, sobretudo saber ouvir. Tem de gostar de poesia, de madrugada, de pássaros e de sol, da lua, do canto, dos ventos, e das canções da brisa. Deve ter amor, um grande amor por alguém, ou então sentir falta de não ter esse amor. Deve amar o próximo e respeitar a dor que os passantes levam consigo. Deve guardar segredo sem se sacrificar. Não é preciso que seja de 1ª mão, nem imprescindível que seja de 2ª mão. Pode já ter sido enganado, pois todos os amigos são enganados. Não é preciso que seja puro, nem que seja todo impuro, mas não deve ser vulgar. Deve ter um ideal e medo de perdê-lo, e no caso de assim não ser, deve sentir o grande vácuo que isso deixa. Tem que ter ressonâncias humanas, seu principal objectivo deve ser o de amigo. Deve sentir pena das pessoas tristes e compreender o imenso vazio dos solitários. Deve gostar de crianças e lastimar as que não puderam nascer. Procura-se um amigo para gostar dos mesmos gostos, que se comova, quando chamado amigo. Que saiba conversar de coisas simples, de orvalhos, de grandes chuvas e das recordações de infância. Precisa-se de um amigo para não se enlouquecer, para contar o que se viu de belo e triste durante o dia, dos anseios e das realizações, dos sonhos e da realidade. Deve gostar de ruas desertas, de poças de água e de caminhos molhados, de beira de estrada, de mato depois da chuva, de se deitar no capim... Precisa-se de um amigo que diga que vale a pena viver, não porque a vida é bela, mas porque já se tem um amigo. Precisa-se de um amigo para se parar de chorar. Para não se viver debruçado no passado em busca de memórias perdidas. Que nos bata nos ombros sorrindo ou chorando, mas que nos chame de amigo, para ter-se a consciência que ainda se vive... Vinícius de Moraes 9/20/2005 neuróbicaNEURÓBICA - Ginástica para o cérebro!!! Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples gesto de trocar de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro, é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA. Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões. Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios", é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro. Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro. Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional. Tente fazer um teste: - use o relógio de pulso no braço direito; - escove os dentes com a mão contrária da de costume; - ande pela casa de trás para frente;(vi na China o pessoal treinando isso num parque); - vista-se de olhos fechados; - estimule o paladar, coma coisas diferentes; - veja fotos de cabeça para baixo; - veja as horas num espelho; - faça um novo caminho para ir ao trabalho; - converse com o vizinho que nunca dá bom dia... A proposta é mudar o comportamento rotineiro. Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro. Vale a pena tentar! Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado? 9/16/2005 the invitationThe Invitation It doesn’t interest me what you do for a living.
© Oriah Mountain Dreamer, from the book The Invitation 8/31/2005 arnaldo jaborA idiotice é vital para a felicidade Gente chata essa que quer ser séria, profunda e visceral sempre. Putz! A vida já é um caos, por que fazermos dela, ainda por cima, um tratado? Deixe a seriedade para as horas em que ela é inevitável: mortes, separações, dores e afins. No dia-a-dia, pelo amor de Deus, seja idiota! Ria dos próprios defeitos. E de quem acha defeitos em você. Ignore o que o boçal do seu chefe disse. Pense assim: quem tem que carregar aquela cara feia, todos os dias, inseparavelmente, é ele. Pobre dele. Milhares de casamentos acabaram-se não pela falta de amor, dinheiro, sexo, sincronia, mas pela ausência de idiotice. Trate seu amor como seu melhor amigo, e pronto. Quem disse que é bom dividirmos a vida com alguém que tem conselho pra tudo, soluções sensatas, mas não consegue rir quando tropeça . Alguém que sabe resolver uma crise familiar, mas não tem a menor idéia de como preencher as horas livres de um fim de semana? Quanto tempo faz que você não vai ao cinema? É bem comum gente que fica perdida quando se acabam os problemas. E daí, o que elas farão se já não têm por que se desesperar? Desaprenderam a brincar. Eu não quero alguém assim comigo. Você quer? Espero que não. Tudo que é mais difícil é mais gostoso, mas... a realidade já é dura; piora se for densa. Dura, densa, e bem ruim. Brincar é legal. Entendeu? Esqueça o que te falaram sobre ser adulto, tudo aquilo de não brincar com comida, não falar besteira, não ser imaturo, não chorar, não andar descalço, não tomar chuva. Pule corda! Adultos podem (e devem) contar piadas, passear no parque, rir alto e lamber a tampa do iogurte. Ser adulto não é perder os prazeres da vida - e esse é o único "não" realmente aceitável. Teste a teoria. Uma semaninha, para começar. Veja e sinta as coisas como se elas fossem o que realmente são: passageiras. Acorde de manhã e decida entre duas coisas: ficar de mau humor e transmitir isso adiante ou sorrir... Bom mesmo é ter problema na cabeça, sorriso na boca e paz no coração! Aliás, entregue os problemas nas mãos de Deus e que tal um cafezinho gostoso agora? "A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios". "Por isso cante, chore, dance e viva intensamente antes que a cortina se feche" |
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