Documentos de Apoio
As Nossas Sugestões esta Semana
- Balanço de 2020
- Leve consigo - Acções Promotoras de Bem-estar
- Equilibrio entre a Vida Pessoal e Profissional: Uma necessidade básica (sobretudo em contexto de crise)
- Barómetro: Equilibrio entre a vida pessoal e profissional; Ansiedade; Autocuidado; Relações; Resiliência
SAÚDE PSICOLÓGICA e COVID-19
Ler Mais- Caminhos de Decisão em Saúde Psicológica (Contexto Pessoal)
- Fadiga da Pandemia
- Revisão: É importante combater o estigma e a discriminação (Outubro 2020) e É importante combater o estigma e a discriminação (Março 2020)
- Sono Saudável - Recomendações para adultos, trabalhadores e pais
- Recomendações para uma recuperação com saúde psicológica
- Recuperar em casa estratégias para doentes e cuidadores
- Revisão: Todos estaremos de luto (Outubro 2020) e Todos estaremos de luto (Março 2020)
- Fact Sheet sobre Luto
- Fact Sheet sobre Ansiedade
- Fact Sheet - A Saúde Psicológica dos Cidadãos Seniores
- Violência Emocional e Psicológica
- Relações durante a Pandemia Desafios e Estratégias para Casais
- Viver a pandemia sem entrar em exageros!
- Como lidar com a Ansiedade Financeira
- Recomendações para grávidas, puérperas, mães, pais, casais
- Recomendações para psicólogos, atletas e treinadores
- Recomendações para pais divorciados ou separados
- Kit psicológico para o desconfinamento
- Como lidar com o stresse durante o surto de covid-19
- Ajudar as crianças a lidar com o stresse durante o surto de covid-19
- Em isolamento: ainda agora começou e já não suporto esta situação!
- Como evitar e resolver conflitos em situação de isolamento?
- Isolamento com direitos - conter o vírus e a violência doméstica
- Recomendações para jovens em casa (opp/fnaj)
- Plano 2+1 para as férias de verão
- Famílias em isolamento durante a pandemia - kit de sobrevivência para pais
- Calendário de actividades opp/dgs até aos 5 anos
- Calendário de actividades opp/dgs até aos 14 anos
- Como explicar a uma criança a importância das medidas de distanciamento social e isolamento?
- Como lidar com uma situação de isolamento
- Como lidar com uma situação de isolamento se for um cidadão sénior (ou seu familiar)
SAÚDE PSICOLÓGICA, BEM-ESTAR E AUTOCUIDADO
Ler Mais- "Como me sinto?" Checklist para Adultos
- "Como me Sinto?" - Checklist para Cidadãos Seniores (ou seus Cuidadores)
- "Como me sinto?" Checklist para Cuidadores Informais
- "Como me sinto?" - Checklist para Jovens
- "Como me sinto?" - Checklist sobre Crianças e Adolescentes (para Pais, Cuidadores e Professores)
- Recomendações para cuidadores informais
- Pessoas com deficiência - recomendações para pessoas com deficiência, cuidadores e decisores
- Fact Sheet sobre Luto
- Checklist: Sou Resiliente
- Fact Sheet sobre Resiliência
- Vídeo: A Resiliência é um super poder?
- Sono Saudável - Recomendações para adultos, trabalhadores e pais
- Equilibrio entre a Vida Pessoal e Profissional: Uma necessidade básica (sobretudo em contexto de crise)
SAÚDE PSICOLÓGICA – DIFICULDADES E PROBLEMAS
Ler Mais- Fadiga da Pandemia
- Violência Emocional e Psicológica
- Como lidar com a tristeza
- Revisão: 3 passos para lidar com a ansiedade (Novembro 2020) e 3 passos para lidar com a ansiedade (Março 2020)
- A incerteza faz parte da vida - como lidar com ela?
- Como lidar com a Ansiedade Financeira
- Recomendações para quem tem problemas de saúde psicológica e para os seus familiares e amigos
- Ajudar as crianças a lidar com o stresse durante o surto de covid-19
- Como lidar com o stresse durante o surto de covid-19
- Isolamento com direitos - conter o vírus e a violência doméstica
- Fact Sheet sobre Ansiedade
SAÚDE PSICOLÓGICA NA ESCOLA (Crianças, Jovens, Pais, Educadores e Professores)
Ler Mais- Dossier para a Comunidade Educativa
- Caminhos de Decisão em Saúde Psicológica na Escola
- "Como me sinto?" - Checklist para Jovens
- "Como me sinto?" - Checklist sobre Crianças e Adolescentes (para Pais, Cuidadores e Professores)
- Recomendações para uma educação inclusiva dirigidas à comunidade educativa
- Recomendações para jovens - cyberbullying e segurança online
- Recomendações para pais, cuidadores e professores - cyberbullying e segurança online
- Recomendações para professores e educadores de infância
- Estudar em tempo de pandemia - guia para pais e cuidadores
- Revisão: Como manter actividades de ensino, aprendizagem e formação à distância (estudantes e formandos / professores e formadores (Novembro 20220) ; Como manter actividades de ensino, aprendizagem e formação à distância (estudantes e formandos / professores e formadores (Abril 2020)
- Transições Escolares - Recomendações para Pais e Cuidadores
- Transições Escolares - Recomendações para Jovens
- Transições Escolares - Recomendações para Profissionais (Administradores Escolares, Psicólogos, Educadores e Professores)
- Regressar à escola em tempo de pandemia: recomendações para pais e cuidadores, directores e professores
- "O meu filho/a quer deixar de estudar!"
- "Por mim desistia de estudar"
- Desconfinamento - regressar a (algumas) rotinas habituais | recomendações para pais e professores
- Ajudar as crianças a lidar com o stresse durante o surto de covid-19
SAÚDE PSICOLÓGICA NO TRABALHO (Trabalhadores, Gestores e Líderes)
Ler Mais- Revisão:Dossier para Organizações (Novembro 2020); Dossier organizações (Abril 2020)
- Caminhos de Decisão em Saúde Psicológica no Trabalho
- "Como me sinto?" - Checklist para Colaboradores / Trabalhadores
- Liderar em Situação de Crise: Desafios e Recomendações para líderes, decisores e gestores
- Perguntas e Respostas sobre o Burnout
- Fiquei Desempregado... e agora?
- Revisão: Recomendações para quem está em teletrabalho (Novembro 2020); Recomendações para quem está em teletrabalho (Abril 2020)
- Revisão: Recomendações para quem continua a trabalhar fora de casa (Novembro 2020) Recomendações para quem continua a trabalhar fora de casa (Abril 2020)
- Resultados do levantamento de Informação junto das PME
- PME e a COVID-19
- Desconfinamento - regressar a (algumas) rotinas habituais | recomendações para gestores e colaboradores
- Revisão: Pandemia nas organizações recomendações para gestores/empresas (Novembro 2020); Pandemia nas organizações recomendações para gestores/empresas (Abril 2020)
- Equilibrio entre a Vida Pessoal e Profissional: Uma necessidade básica (sobretudo em contexto de crise)
- Ano Profissional Junior - Recomendações para entidades receptoras
SAÚDE PSICOLÓGICA para DECISORES, MOBILIZADORES SOCIAIS E MEDIA
Ler Mais- Comunicar com a População durante a pandemia: 8 acções de comunicação na segunda vaga COVID-19
- Liderar em Situação de Crise: Desafios e Recomendações para líderes, decisores e gestores
- Pessoas com deficiência - recomendações para pessoas com deficiência, cuidadores e decisores
- Implementação de estratégia de mitigação covid-19 para comunidades com transmissão local
- Comunicação de risco para a saúde pública - informações e estratégias para decisores e mobilizadores sociais (opp/dgs)
- O impacto dos meus comportamento (Checklist)
- Recomendações para jovens líderes e voluntários/as (opp/fnaj)
- Equilibrio entre a Vida Pessoal e Profissional: Uma necessidade básica (sobretudo em contexto de crise)
PROCURAR AJUDA PSICOLÓGICA
Ler Mais- O que devo ter em atenção se procurar ajuda de um psicólogo?
- Caminhos de Decisão em Saúde Psicológica (Contexto Pessoal)
- "Como me sinto?" Checklist para Adultos
- "Como me Sinto?" - Checklist para Cidadãos Seniores (ou seus Cuidadores)
- "Como me sinto?" Checklist para Cuidadores Informais
- "Como me sinto?" - Checklist para Jovens
- "Como me sinto?" -Checklist sobre Crianças e Adolescentes (para Pais, Cuidadores e Professores)
- "Como me sinto?" - Checklist para Colaboradores / Trabalhadores
COVID-19 e COMPORTAMENTOS PRÓ-SOCIAIS e PRÓ-SAÚDE
Ler Mais- Revisão: É importante combater o estigma e a discriminação (Outubro 2020) e É importante combater o estigma e a discriminação (Março 2020)
- Revisão: Todos estaremos de luto (Outubro 2020) e Todos estaremos de luto (Março 2020)
- O impacto dos meus comportamento (Checklist)
- Equilibrio entre a Vida Pessoal e Profissional: Uma necessidade básica (sobretudo em contexto de crise)
Pessoas com dificuldade na leitura
Documentos em Língua Gestual Portuguesa (Colecção)
Material Gráfico
- Como vamos fazer (n)o Natal?
- Árvore de Natal Psicológica
- Leve consigo - Acções promotoras de Bem-Estar
- Quantos queres?
- PME e a COVID-19
- Estou de quarentena. e agora?
- Desafio #stopcovid19
- Notas rápidas (material gráfico)
- O isolamento é para manter e cumprir!
- A COVID-19 é temporária, a manutenção da sua saúde não!
- Saudades
- Seja o Herói desta Pandemia
- #FICAREMCASAÉFICAREMCASA
- Post-it Notas rápidas
- Palavras Cruzadas Saúde Psicológica
- A solidão também mata
- As máscaras são nossas amigas
- Quizz OPP - Saúde Psicológica!
- Não mascare as suas emoções
- Descobre a tua missão #ODSMISSAO
- Calendário de actividades opp/dgs até aos 5 anos
- Calendário de actividades opp/dgs até aos 14 anos
- Quadro de honra da pandemia